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El Pole dance o en castellano, baile del tubo, es una forma novedosa de practicar el  baile y la gimnasia. Se trata de un baile erótico que utiliza como elemento principal un poste o tubo vertical sobre el cual la bailarina realiza un sinnúmero de acrobacias, bailes y movimientos sensuales.

Este término, se asocia comunmente con los strip clubs (clubes de striptease), en el que las bailarinas reciben dinero a cambio de su actuación y normalmente incluyen el quitarse la ropa en sus rutinas.

Recientemente también se utiliza el termino para un tipo pole dance artístico, en cabarets y circos con espectáculos acrobáticos, y se diferencian del primero en que no emplean el erotismo como herramienta visual o como medio fundamental para obtener ganancia.

Esta práctica requiere de cierta fuerza y resistencia para trabajar sobre el tubo, el o la bailarína debe sostenerlo con una o ambas manos para poder realizar los movimientos atléticos, en los que se que incluyen: ascensos, giros e inversión corporal especialmente de la parte superior del cuerpo (brazos, abdominales) , que es crucial para el éxito de esta práctica física.

El pole dance es considerado en la actualidad como una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica en sesiones de ejercicios. Reconocidas escuelas de gimnasia y gimnasios de todo el mundo están agregando este baile como parte de las diferentes clases de ejercicios,  elevando así su popularidad. Adicionalmente espectáculos como los del  Cirque du Soleil, ayudan a incrementar el reconocimiento de esta práctica, ya que en este tipo de shows se presentan acróbatas que muestran gran dominio de movimientos que implican una gran cantidad de fuerza y habilidad.

Esta práctica no solo permite mejorar la condición física, también permite mejorar las relaciones de pareja y ser creativo, ya que en vez de ropa típica deportiva se pueden usar atuendos sexy, u otros accesorios eróticos. Se ha demostrado que las personas que han iniciado a practicar el pole dance, han mostrado mejoras significativas en sus relaciones de pareja tanto a nivel afectivo como sexual, además de los ebneficios que trae para el autoestima. Lo más importante es dejar a un lado la vergüenza y dejarse llevar por la sensualidad y la creatividad.