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Pilates para niños: un ejercicio divertido
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates. Se basa en diferentes especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Este método puede ser un ejercicio recomendable para los niños, quienes solo buscan diversión e intensidad en los deportes. Dentro de sus múltiples ventajas se incluye el hecho que combina elementos recreativos y deportivos que engancha a los niños de forma inmediata.
Los niños pueden acceder a esas clases desde los 6 años de edad, y se recomienda que sea en escuelas en las que van a estar guiados por un profesional, ya que si bien las posiciones de pilates no ejercen presión sobre la columna, siempre existe el riesgo de sufrir alguna lesión si el nivel de exigencia es superior al estado físico.