Entradas con la etiqueta ‘zona perineal’
A la hora de pedalear, escoge muy bien tu sillín
Un sillín adecuado es primordial para la práctica del ciclismo, por lo tanto debemos tener claro que no existe el sillín perfecto sino el que mejor se acomode y adapte a nuestra anatomía.
Debemos buscar un equilibrio entre la anchura y el acolchado, teniendo en cuenta que no por ser más ancho y blando será más cómodo. Lo importante es que sea de tu talla, que no te genere compresión en la zona perineal y sobre todo, ¡debes saber sentarte en el sillín!
Tomando en cuenta que un ciclista profesional llega a hacer entre 30 mil y 40 mil kilómetros anuales sentado en su bicicleta, lo primero de lo que deberá asegurarse es de contar con el asiento adecuado, para evitar que las horas de pedaleo en carretera puedan repercutir en su salud sexual.
Al estar en la bicicleta, mantienes tres puntos básicos de contacto: manos (sobre el manillar), pies (apoyados en los pedales), nalgas (sentado sobre el sillín). Esta última zona de apoyo es la más importante, ya que según los expertos, esta área puede sostener hasta el 50 por ciento del peso total del cuerpo. ¡Imagínate la presión continua que se ejerce en la práctica del ciclismo sobre esta zona!